Es importante que los niños descansen las horas necesarias. Dependiendo de su edad, los pequeños deben dormir unas horas para que su desarrollo y crecimiento, físico y psicológico sea el adecuado.
Según diversos estudios, un recién nacido debe dormir 16 horas al día. Esto va disminuyendo según van creciendo y, cuando se tiene más de 12 años, lo más recomendable es dormir 9 horas al día.
A día de hoy, existen muchas familias que hacen colecho. Esta práctica consiste en que los progenitores duermen con el bebé o niño pequeño. Esta técnica tiene muchos beneficios para el sueño del pequeño y, a su vez, muchos inconvenientes; por eso, es una de las prácticas que mayor controversia tiene.
Enseñar a tu bebé a dormir es imprescindible para que tanto papás como peques disfrutéis del día a día sin demasiado cansancio. De este modo, dejar llorar a tu bebé para que aprenda puede que sea una de las experiencias más traumáticas por las que tengas que pasar cuando seas papá. Por eso, quiero enseñarte...
El síndrome de muerte súbita del lactante, más conocido como SMSL, es una de las principales causas de muerte de los bebés menores de un año. Además, es algo que no se puede prevenir y evitar; por ello, si tienes un hijo pequeño o lo vas a tener, aquí te dejamos todo lo que debes saber.
La hora de ir a dormir es uno de los momentos más complicados del día. Normalmente, los pequeños de la casa no quieren irse a la cama; las razones son muy variadas y pueden ir desde querer pasar más tiempo con sus padres hasta tener miedo a dormirse.
El síndrome de desfase horario, más conocido como jet lag, no afecta solamente a las personas adultas, también afecta a los niños. Este trastorno puede producir efectos importantes en el estado de salud de la persona, especialmente porque afecta al sueño y al hambre.
No existe una edad definida para que los niños comiencen a dormir solos, depende de las necesidades de cada uno. A pesar de ello, es cierto que a partir de los doce meses pueden comenzar a dormir en su propia habitación.
El sueño es de las etapas más cambiantes en el desarrollo de los niños. Dependiendo de la edad, se necesitan dormir distintas horas para mantener un ritmo de vida normal y no estar ni muy ni poco cansado.
En este artículo aprenderás todo lo necesario sobre los principales trastornos de sueño en la infancia, te daremos los más eficientes consejos y recomendaciones para poder encontrar una solución. Aunque, por supuesto, siempre debes de acudir a un pediatra.
Las jarabes e infusiones para dormir a los bebés se usan pero no funcionan por sí solos. Además, aunque ayudan, no son la mejor solución para dormir a nuestros pequeños.
Al igual que hay niños de sueño fácil que se acuestan plácidamente y pasan la noche sin ningún tipo de problemas, también los hay que tienen el sueño más agitado. Muchos se niegan a acostarse cuando llega la hora de hacerlo o salen constantemente de la habitación a lo largo de la noche.
El sueño es una de las funciones vitales más importantes del cuerpo humano. En este período de tiempo, el cerebro se encarga de eliminar residuos de sus células cerebrales, se hace un resumen de todo lo vivido durante el día, se potencia la memoria y se fortalecen los recuerdos.
Existen diversos trastornos del sueño, aun así, la mayoría de estos problemas se deben a malos hábitos.
Dentro de los malos hábitos que podemos encontrar en el descanso de los niños, destacan:
Los niños tienden a excitarse por naturaleza, son curiosos y energéticos. Aún así, si este grado de excitación es demasiado o sobrepasan un límite, otros niños pueden pensar que son molestos y burlarse de él.
Existen diversas razones por las que un niño puede excitarse demasiado y no saber controlarlo. En algunos casos, simplemente se debe a su naturaleza. Otros, en cambio, tienen un trastorno por déficit de atención e hiperactividad, TDAH; en este caso no son capaces de cambiar de un momento a otro y no tienen capacidad de autocontrol.
La hora de meterse en la cama debe ser algo importante para los más pequeños de la casa. Por eso, lo más recomendable es acostumbrarles desde bebés a una rutina del sueño; un gran truco es usar canciones para dormir.
Para que un niño descanse como es debido, es necesario tener un horario fijo para acostarse; además, se pueden añadir otras costumbres como darse un baño o leer un libro, que el pequeño repetirá todos los días.
De esta forma, con el paso del tiempo, el niño irá asociando estas actividades con el momento de irse a la cama. Además, se recomienda evitar actividades muy energéticas dos horas antes de acostarse.
Como el descanso es algo muy importante, a continuación te mostramos una serie de consejos para lograrlo.
Se conoce como colecho a la práctica familiar en la que los bebés duermen en la misma cama que sus progenitores.
En muchos hogares, surge la duda de saber hasta qué edad es conveniente realizar esta práctica y a partir de qué momento los niños deben comenzar a dormir solos en su habitación.
Lo primero que hay que tener en cuenta es que, al ser una actividad colectiva, todos los miembros deben estar de acuerdo en realizarla. De la misma manera, cuando el niño va a comenzar a dormir solo, también hay que decidirlo entre todos.
Por otro lado, no existe una edad exacta para que los niños empiecen a dormir solos, depende del momento en el que estén preparados para ello. A pesar de ello, antes o después todos los niños terminan abandonando la cama de sus padres.
Es cierto que, por regla general, a partir de los 3 ó 4 años de edad, los niños suelen empezar a dormir solos. El motivo principal es que, en ese período de tiempo, los pequeños comprenden que no existe ningún peligro en la casa y deciden, con ayuda de sus padres, abandonar la cama familiar.
